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Deine (Mama-)Auszeit

Ines UrniezaKursleiterin Kategorie
Mama-Auszeit

Ich lade dich ein zu zwei Stunden voller Entspannung, positiven Gedanken und Inspirationen für mehr Achtsamkeit im Alltag. In diesen zwei Stunden wird es mal nicht um die Kinder gehen oder den Haushalt oder die lange ToDo – Liste, sondern nur um dich.

Ich möchte mit dir über Selbstfürsorge sprechen. Ein Wort was du vielleicht schon nicht mehr hören kannst?! Mir geht es an vielen Tagen genauso. Ich war gestresst, alleine bei dem Gedanken daran, dass ich ja noch Yoga machen muss. Eine „Morgen-Routine“ um entspannt in den Tag zu starten? Praktisch nicht vorhanden, wie auch wenn ich am liebsten zuletzt aufstehe.
Das kann es ja irgendwie nicht sein. Selbstfürsorge als ein ToDo mehr in meinem Kopf und einem schlechten Gewissen, wenn ich nicht dazu kam!?
Also habe ich nach anderen Wegen gesucht und gefunden, um an den meisten Tage mehr auf mich zu achten. Das und noch einiges mehr mag ich mit dir teilen. Ich möchte dich außerdem dem Meditieren näherbringen und dir zeigen, dass du keine Angst haben musst damit anzufangen.

  • Was ist Selbstfürsorge und wie funktioniert sie als Mama?
  • Was ist Meditation und wie kannst du sie im Alltag einsetzten?
  • Wie kannst du mit negativen Energien umgehen?
  • Was bedeutet Achtsamkeit im Alltag?
  • Was dein Atem alles für dich tun kann.
  • Wie kann das alles mit der gleichzeitigen Kinderbetreuung vereinbart werden?

Ich lade dich zu einer gemeinsamen Meditation ein, zeige dir eine einfache und effektive Atemtechnik und gebe dir Impulse für deinen Alltag mit.

Termin: Samstag, 5. Juni 2021 um 10 Uhr
Kosten: 35 € pro Person

Der Termin ist begrenzt auf max. 10 Personen, damit genug Raum ist für persönliche Fragen und Austausch.

Ich freu mich auf dich! Du hast noch Fragen? Dann melde dich gerne bei mir ines@wachsenohneziehen.de

Kurzcheck

  • Schreibe Dich als Erste*r ein
  • Kapitel: 1
  • 05.06.2021
Ines Urnieza
Ines Urnieza

Hallo, mein Name ist Ines Urnieza von @wachsenohneziehen und ich unterstütze Familien dabei, Sicherheit in der Begleitung ihrer Kinder zu gewinnen. Mein Wunsch für Dich ist es, dass du Vertrauen in dein Kind gewinnst. Vertrauen in Dich und auch deinen Partner/in – damit ihr gemeinsam als Familie euren Weg kennt und diesen friedvoll und entspannt zusammen beschreiten könnt. Vor mittlerweile sechs Jahren bin ich das erste Mal Mama geworden. Heute habe ich drei Kinder und im Laufe der Zeit hat sich so einiges an meiner Vorstellung von „Mama sein“ geändert. Ich durfte ganz viel lernen von meinen Kindern, mit meinen Kindern und über mich. Meine Angebote richten sich an Eltern mit Kleinkindern. Mir liegt es am Herzen, mein Wissen und meine Erfahrungen über die herausfordernde Kleinkindzeit weiter zu geben. Ich hinterfrage gerne, vor allem Erziehung wie wir sie bisher verstehen. Wir wissen mittlerweile so viel über kleinkindliche Entwicklung und ich freue mich, dass ich mit meiner Arbeit einen Beitrag dazu leisten kann, dieses Wissen an Eltern weiter zu geben und unsere Welt so Generation für Generation friedvoller zu machen. Mein Mantra ist „Mein Kind handelt für sich und nicht gegen mich!“ Ich lebe mit meinem Mann, unseren Kindern und Kater in der Nähe von Wiesbaden am Rande des Taunus. Ich liebe lange Spaziergänge und viel frische Luft, wohl ein Grund warum ich seit einiger Zeit auf dem Balkon übernachte! 😉

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